​गर्मियों में धूप से सही तरीके से कैसे बचें？

ग्रीष्म ऋतु की गर्मी, तीव्र पराबैंगनी किरणों के सामने, हमें धूप से कैसे बचाव करना चाहिए?

"धूप से सुरक्षा केवल टैनिंग को रोकने के बारे में नहीं है, बल्कि सनबर्न को रोकने के बारे में भी है.. कड़ी धूप से सुरक्षा जैसे छाता, धूप का चश्मा और सनस्क्रीन, साथ ही सनस्क्रीन लगाने से त्वचा की उम्र बढ़ने को कुछ हद तक रोकने में मदद मिल सकती है।" कैपिटल मेडिकल यूनिवर्सिटी त्वचाविज्ञान के जुआनवू अस्पताल उप मुख्य चिकित्सक चांग जिओ ने कहा, हर किसी को अपनी त्वचा की स्थिति के अनुसार सनस्क्रीन और आपूर्ति का चयन करना चाहिए।

चांग ज़ियाओ ने संवाददाताओं से कहा कि आवेदन करना आवश्यक नहीं हैसनस्क्रीनबाहर जाते समय, और हर दिन सनस्क्रीन लगाना त्वचा पर बोझ हो सकता है। उदाहरण के लिए, घर या ऑफिस के माहौल में जब तक आप लंबे समय तक पारदर्शी कांच के पास खड़े नहीं होते, आपको सनस्क्रीन लगाने की जरूरत नहीं है। कड़ी धूप से सुरक्षा अच्छी धूप से सुरक्षा प्राप्त कर सकती है यदि इसे केवल 20 मिनट के लिए बाहर रखा जाए, या यदि यूवी इंडेक्स 2 से नीचे है। इसकी सिफारिश की जाती है।

सनस्क्रीन के विभिन्न अवयवों के अनुसार, सनस्क्रीन को भौतिक सनस्क्रीन, भौतिक और रासायनिक सनस्क्रीन के संयोजन और रासायनिक सनस्क्रीन में विभाजित किया जाता है। सनस्क्रीन कैसे लगाना चाहिए? 'अगर यह एक भौतिक सनस्क्रीन है, तो आपको इसे बाहर जाने से पहले लगाना होगा,' चांग जिओ ने कहा। दूसरों को अच्छे परिणामों के लिए बाहर जाने से 20 से 30 मिनट पहले लगाना होगा। सनस्क्रीन को उदारतापूर्वक लगाया जाना चाहिए, आम तौर पर पूरे चेहरे के लिए एक सिक्के के आकार के बारे में, और वास्तविक उपयोग के अनुसार पूरक

"संवेदनशील त्वचा वाले रोगियों को आमतौर पर कठोर या भौतिक सनस्क्रीन चुनने की सलाह दी जाती है।" चांग जियाओ ने कहा, 'सनस्क्रीन का उपयोग करने के बाद आपको सफाई भी करनी होगी।' सामान्य भौतिक सनस्क्रीन, भौतिक और रासायनिक मिश्रण, रासायनिक सनस्क्रीन आपूर्ति का उपयोग चेहरे के दूध को साफ करने के लिए किया जा सकता है, जलरोधक विरोधी पसीना प्रकार सनस्क्रीन के लिए, आपको मेकअप रिमूवर उत्पादों का उपयोग करने की आवश्यकता है। यदि रोगी को लंबे समय तक तीव्र पराबैंगनी विकिरण के कारण त्वचा पर एरिथेमा, एडिमा, छाले आदि हैं, तो थोड़ी सी असुविधा के लिए कोल्ड कंप्रेस का उपयोग किया जा सकता है, और गंभीर मामलों का जल्द से जल्द इलाज किया जाना चाहिए।